ميعادماتشريالمدريدومانشسترسيتياليوم
مااسمملعبناديليفربولالإنجليزي؟
ماتشالاهليوالزمالكبثمباشرالنهاردهمواجهةناريةتتجددبينقطبيالكرةالمصرية
ماتشالأهليوالزمالكخلصكامكاماليوم؟تفاصيلالمباراةوالأهداف
هدافيندوريأبطالأوروبا2022تعرفعلىنجومالتهديففيالبطولةالأوروبية
ماتشاليومفيالدوريالمصريأهمالمواجهاتوتوقعاتالأداء
تحديالاندوميهليمكنكتناول50عبوةفي30دقيقة؟
فيالسنواتالأخيرة،انتشرتعلىمواقعالتواصلالاجتماعيظاهرةغريبةتسمى"تحديالاندومي"،حيثيحاولالمشاركونتناولأكبركميةممكنةمنشعيريةالاندوميفيوقتقياسي.هذاالتحديالذيبدأكمجردتسليةبينالأصدقاء،تحولإلىموضةخطيرةتهددالصحة.
ماهوتحديالاندومي؟
يتلخصالتحديفيمحاولةتناول50عبوةمنالاندوميخلال30دقيقةفقط!يقومالمشاركونبتسجيلمحاولاتهمونشرهاعلىمنصاتمثليوتيوبوتيكتوك،ممايخلقموجةمنالتقليدبينالشباب.
المخاطرالصحيةالكبيرة
التسممبالصوديوم:تحتويعبوةالاندوميالواحدةعلىحوالي1500-2000ملغمنالصوديوم.تناول50عبوةيعنياستهلاك75-100غراممنالملح!هذهالكميةكافيةللتسبببجلطاتدماغية.
مشاكلهضميةحادة:المعدةالبشريةغيرمصممةلهذهالكمياتالهائلةمنالطعامفيوقتقصير،مماقديؤديإلىتمزقالمعدة.
السمنةالمفرطة:تحتوي50عبوةعلىحوالي10,تحديالاندوميهليمكنكتناولعبوةفيدقيقة؟000سعرةحرارية،أي5أضعافاحتياجاتالشخصاليومية.
لماذايشاركالشبابفيهذاالتحدي؟
- البحثعنالشهرةالسريعة
- ضغطالأقران
- المكافآتالماليةمنالمشاهدات
- عدمالوعيبالمخاطرالحقيقية
نصائحلأولياءالأمور
- مراقبةأنشطةالأبناءعلىالإنترنت
- التوعيةبمخاطرهذهالتحديات
- تشجيعالهواياتالصحية
- الحوارالمفتوححولمخاطرالموضةالرقمية
البدائلالصحيةللتحديات
بدلاًمنالمخاطرةبالصحة،يمكنتنظيمتحدياتمفيدةمثل:-تحديالقراءة-تحديالرياضة-تحديالأعمالالتطوعية-تحديتعلممهاراتجديدة
فيالختام،تحديالاندوميليسمجردلعبة،بلهوخطرحقيقيعلىالصحةوالحياة.يجبعلىالجميع،وخاصةالشباب،التفكيربعقلانيةوعدمالانجرافوراءالموضاتالخطيرةلمجردالحصولعلىمشاهداتأوإعجابات.الصحةأغلىمانملك،ولنتعوضهاكلمشاهداتالعالم.